विटामिन ए की कमी को दूर करने के लिए आप पालक का अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. पालक खाने से आंखों में होने वाली परेशानियों से बचा जा सकता है और यह वायरल बीमारियों को दूर रखने मा ं पालक से आप सब्जी, ,कौड़े, पराठा सब बना सकते हैं. आपसे आप कच्चा या जूस के रूप में भी डाइट में शामिल कर सकते हैं. Image-shutterstock.com
