Anemia Prevention Tips: शरीर में खून की कमी होने को एनीमिया के नाम से जाना जाता है. एनीमिया के कारण व्यक्ति बहुत ही कमजोर होता चला जाता है. फिर भले ही वह देखने में हेल्दी नजर आ रहा हो लेकिन उसके शरकर ईार कमजोरी इतनी अधिक होती है कि अपना खुद का शरीर नहीं संभल पाता है. आंखों और त्वचा का रंग पीला पड़ने लगता है और नाखून सफेद, सूखे और खुरदुरे नजर आने लगते हैं.
एनीमिया मुख्य रूप से शरीर में आयरन और न्यूट्रिऐंट्स की कमी के कारण होता है. लेकिन कुछ गंभीर रोगों के कारण भी एनीमिया की शिकायत हो सकती है. बस बारे में डॉक्टर्स ही पूरी जांच के बाद स क्योंकि हर व्यक्ति के लिए एनीमिया की वजह अलग होती है. अभी गर्मी का मौसम चल रहा है. यदि इस दौरान घर-परिवार में कोई भी व्यक्ति एनीमिया की समस्या से जूझ रहा है तो आप उसे हर दिन े जिसका स्वाद भी पसंद हो. ये सभी जूस शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाकर एनीमिया ोू
1. कलोवेरा का जूस
ऐलोवेरा एक शानदार हर्ब है. इसका सेवन या त्वचा और बालों पर उपयोग हमेशा पर्फेक्ट रिजल्ट देता है. हर दिन एक गिलास ऐलोवेरा जूस पीने से रक्त साफ होता है और हीमोग्लोबिन की मात्रा में वृद्धि होती है.
2. कर का जूस
आप साबुत अंगूर का सकते हैं या फिर काला नमक डालकर इनका जूस पी सकते हैं. गर गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करते हैं.
3. कम का सेवन
पके हुए आम शरीर में खून की कमी को दूर करने का काम करते हैं. आप हर दिन आम का सेवन करें और आम खाने के दो घंटे बाद या फिर रात को स शरीर में रक्त की कमी दूर होने लगेगी.
4. चुकंदर का जूस
आकंदर आयरन से भरपूर होता है. यही वजह है कि शरीर में खून की कमी दूर करने की जब भी बात होती ैै आप हर दिन चुकंदर का जूस बनाकर पी सकते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता तस तरह के किसी भी उपचार / दवा / डाइट पर अमल रे प
यह भी पढ़ें: हड्डियों की बीमारी का मोटापे से है गहरा ताल्लुक, हेल्दी लाइफ के लिए ये हैं जरूरी बातें
यह भी पढ़ें: ेस्टी होती हैं ये समर स्पेशल ड्रिंक्स, फैट
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index (BMI)
