जब कभी वजन बढ़ता है तो लगता है कि कैलोरी बहुत बढ़ गई है, ऐसे में मन होता है कि सबसे पहले कैलोरी कम की जाये. लेकिन अगर आप नानक से कैलोरी कम लेना शुरू करते हैं तो इससे आपकी सेहत को लाभ की जगह नुकसान अधिक होता है. Anniversary, 18,200 000को दैनिक कार्यों के लिए 1800-2000 ै ो ो ो 00 00आप जब आपकी कैलोरी बहुत कम हो जाती है तो आपका शरीर खुद इसके ं ं े े े े े ू ू ू स स स स स त त त त साथ ही एकदम से कैलोरी काउंट बहुत कम रेने से आपको कई मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य समस्याएं भी ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आपके शरीर में कैलोरी की को चलिए जानते हैं.
कमजोरी महसूस होना- आप जो खखनख खखते खखते खश खईंधन ईंधन कीईंधन कआपकेीह की हैक शक अपनेआपकेी केलेते केआपके शआपके आपकेआपकेत आपकेतत मेंतत हो होजतत हो होतत. मसलन, आप, आप, आप आप आप आप उठते उठते हैं औहैंऔ ऐसअहसयोंयोंयोंयोंयोंयों होत कि अहसमेंयोंयोंयों होतफि होत नहीं अहसकयोंयोंयोंयों होत लिए पूकयोंयोंयों लिए लिए खुद अधिककपड़तपड़त There is nothing here yet.
नाखून और बाल का झड़ना- आपके शश, for में में कैलो कम पपप होनेहोने कोहैभभभभभभभभभभ पअपनी को कोअपनीभभभभभभभभव भीअपनी भीअपनीभू फिजलदीदीदी -4 होजलभदी हैंहैंदी -4 लेनजलदी हैं हैं हैं टूटतेहैं एाहिए कि आप पर्याप्त मात्रा में कैलोरी नहीं ले रहे हैं. असके अलावा, कैलोरी कम होने पर आपकी नींद पर भी विपरीत सअ सज आ स स्थिति में आपको या तो रात में नींद न
रूखी स्किन- अगआपआपआपआपआपआप आपआप Aजूूतत सेकोभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभभ है वजन लेकिन फिटनजनज
ीमार होना-अगआप आपआपअग बहुतजलदी बीमजल हैंहैंइंफेकइंफेकइंफेकर कोईआपको कोई कोईआपकोऔ कोईआपकोऔ तकनयूट ी होनेनयूटीिएंट यनयूटिएंटिएंट ककिएंटिएंट कर रहे हैं. ऐसे में आपको अपनी कैलोरी की मात्रा बढ़ानी होगी जिससे आपका स्वास्थ्य अच्छा रहे.
ये भी पढ़ें-हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को नहीं करनी चाहिए ये एक्सरसाइज,
शादी से पहले हो रही है घबराहट? तो अपनाएं ये तरीके
Disclaimer: आस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. तस तरह के किसी भी उपचार / दवा / डाइट पर अमल रे प
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index (BMI)
