Health Benefits Of Cashew: Dry fruits সাবিক কো প্র্ত্যা কোটান हैন, আজা বে স্বে স্বে জেবে ক্রি ক্যান জান ঵ালা মে঵া है কাজু. काजु (Cashew) is rich in nutrients. איסקו ואיש מיטהיעןן, מיטה פאקונון מן תו קיא הי עטאת האי. At the same time, its sabzi bhi बदे चाव से खाई जाती है. पुलाव में काजु आटेल से स्वाद ही लाजवाब हो जाता है. Testi hone ke saath hee kaju sharir ke liye beyhad bhi bebeading (Benefits of Cashew) hoota hai. अधिक तूर पर काजु का उच्चार हमरे दिल की सेहत को अध्यार में के देखें के बेदेज है काजू के सेवन से बोडियो मेबाटोलिज सही रहता है. কাজু ম্জু ম্ন্যান্যান ম্ন্যান্র্র্তা অম্যান্র্তা পাস্ত্র হোটি हैন है। ये वास LDL चोलेस्टर (खराब कोलेस्टर) को कम काम करें में में मेद्ड कर्ता है, जास्य में पर दिल से स्थाने रोग हॉन है।

काजू में पाई जाटे हैं Powerful Tattva

काजू में माग्निसीयम, कोपर, मान्गनीज, जिनक, का कात्सू, सेलेनियम जेग मिनेर्लेस होटे है, जो सेहत में रुक्षा हैन. The level of cholesterol in cashews is very low. In this, the anti-oxidants found in it are so powerful that it keeps your heart healthy. आया जाई हैन काजू खाने से क्य-क्य गैडे होते हैन..

दिल की सेहत रहे तंदन्द्वर

The oleic acid present in cashew nuts is helpful in reducing the risk of heart disease. काजु असनत्रप्त वास HDL कोलेस्टर के स्टरण यानी की अच्धे कोलेस्टर के स्टरण में इजाफा करता है. At the same time, triglyceride level and blood pressure is low.

काजु की ये कुल्याट को को ट्रोटल करती है

काजू की लो ब्लो प्रश्वर्ष कापसी आया है काज़सी अवर लो सोडियम के टेन्ट की अध्या से हूटी है, जो बप कर्ता कर्ता है. It helps to reduce high blood pressure, heart disease and stroke.

काजू में कोपर ज़र्ण, विटिमान-ई हैं बेज़ाइन

काजु में उन्ता मत्रा में पाया जाने वाला कोपर काफी बेज़ी होता है. यह आयर्यन के मेबतोलिज्ज में मेडाबलिज्ञ करती है है, जो जो अरेंगर दिल की ड़कन को फोर्टे है. The vitamin-E present in cashew nuts has the ability to inhibit the production of plaque in the arteries and reduce blood flow.

Omega-3 fatty acids are found in cashew nuts

काजू में पाया जा वाला उत्तिक तवत्व fiber cholesterol level, blood pressure aur swelling को कम करता है. At the same time, दिल की सेहत भी पूर्षता है. Omega-3 fatty acids present in cashew nuts keep the heart beating. L-Arginine में काजु जाने वाला आसी कामपुड है जो रक्त के टक्के बाने से है है.

However, को बि जीज कहे जिटी बिजेज केयोन न हू, जाई से की शी जीज का जिया देज अग्य सेहत के लीजे अच्चा होता है। Daily 5-6 cashew nuts are beneficial for health. It can be eaten as a healthy snack with breakfast.

Read this too

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index (BMI)

Calculate The Age Through Age Calculator