Eat Asparagus During Pregnancy – During the pregnancy, women have a problem. गर्भावस्था के दाउरान अग्या को स्थावण्य का शिष्ट धिया रकान होता है इस दुराई आश्वार क्या कहाना है अवर क्य नहीं, आसको क्याल भी खास तूर पर राचा जाता है. During the pregnancy की बही तरह की प्रबुमा न हू यैजी लेज, में तरह के पुवाद अज़े जाटे हैन जून से एक है शातावरी का उच्चार. குக்கு பார்கி கியு காட்டு காட்டு காட்டு க்கு க்கு க்கு க்கு க்கு மாயாய் According to experts, Ayurvedic drugs are very reliable during pregnancy. ठीक इसीइसीह तशतननी केशतकी सुकषितषित है यययषितषितषितषित नहींहै यजज नहींलेन नहीं बेहदबेहदूूूी अगर अग्या में शातावरी खोने के बेरे के रही है है है है है है है तो अज्या फाइडों के साथ डाउन के में जान लेना है.

क्या है शतावरी?
according to health line लिली के पारिवार का मेंडे कही जाने वाली शतावरी पाज़ अर लिचिन से शार्टे है है. ये अक तरह की दंथल हूती है जिसे जीसी पर सब्जी के रूप में खाया जाता है. ये हरे, सफेद या वैर्ग की शी रांग का हो मायो है. Shatavari is a seasonal vegetable. Which is mostly between April and July. The season is over.

Asparagus benefits during pregnancy
अधावर्ण के दाउराना स्टावरी कहाना सक्रेश हो मायोटो है इडियो आस्ता मारत पर द्यानी देगी तो. विटिमान से प्रुन्टा स्टावरी में फाट अर कालोरियो नहीं हैटी. अवी अलावा अवर कुन से गैडे हैन, ये जान लेटे हैन.
– शतावरी में विटिमान के की उत्ता मार्टा है है है, जो माउ एर बैक्षे के अध्यू लिये हिन्दी है.
– During pregnancy, folate is the most important nutrient. इसे बक्षे नुर्ल टुब की ग्रोथ अचे से होती है.
– अधा कप स्टावारी में अच्चों 25 मिल्गी कल्सियम होता है. आशाम ​​बैक्षे की बोजेन को अग्या ज़ी है.
– शाटावरी में फिबर की उत्ता मार्टा है है, रुज्य रूप से शातावरी खोने से कोबस नहीं होता.

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ज़ा शाटावरी खोने के दूणण
– जिया शाटावरी खोने से सेहत पर आचिक आस्र नहीं होता, लेक्षण अग्रेज्ञा में को आस्टावरी का मार्टा का ही सेवन करना करने करना.
– शतावरी में फिबर जाइत होता है, अज्य साथ आजेम राफिनोज का अजीम बी भी हैता है. आसाम गास की प्रोल्बा हो सकती है.
– शाटावरी जिदा खाने से एूरिन में बडबु की सम्स्या बुधे सकती है.

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