Fast For Health: शार्दीय नवरात्र में लोग का व्रत 9 दिन का व्रत हैन है भक्ति भाव से देवि की पुसाना करेटे हैन. वाईी तो हिंडुड धर्म में पूरे साल को न कोई व्रत-उपवास पादते ही रहे है, लेक्षा शार्द रितु में पादने वाले नवरात्र के व्रत का शिष्ट हैटा है. नवरात्री के व्रत का न सिर्थ दिर्हिक अहिया है बुल्की से करने से अपने के साथ बाउण बी मेल्टे हैन. पुरे 9 दिन तक सत्विक खाना खोने अवर अन्न का सेवन नहीन करेन से सारीय दोक्स होता है. इस सेजन में क्लियाम अवर रितु परिवर्ट हौता है आशे में रोग जैस्टिक कुचाना हो जाटी है, लेक्ष जाब एप 9 दिन तक फावास्त करें है तो आशा में रोग दिस्थान बनाति है. व्रत में हलका खाना खाने से अंट स्थुष्ट बनाती हैन. व्रत में हैल्दी कहान खाने से वाजन भी काम होता है. जब अप 9 दिन व्रत करेट हैन तो शारी में में के नियावास आ जाटे हैन. आय्य वर्ट के बाद है व्रत के बाद स्थारी में क्या प्रवाया आटे है अवर रक्ना के टिना बेदेश है hai.

Benefits of a 9-day fast

1- व्रत का सबे पहले देशी है है की पुरे 9 दिन बाद बाड़ी बोडी तथा तरह से टोक्स हो जाती है. व्रत में खोब पानी अवर फाल खाने से शारीर में शारिया में खोस्टिक समाटर भाउर निकल जाटे हैन.
2- व्रत में अगर अप तेल आउर मित्हा कम आर फाल-सब्जियान जिद खाते हैन है तो आसा वियान तेजी से कम हो जाता है. During the fast, the fat burning process is accelerated. आसमा जामा चर्बी कम होने लाग्ती है
3- व्रत कर्ने से शारिय में नाई रोग जुद्याक कोश्टायन बनाती हैन. The change of season and weak immunity also helps.
4. आश्य पेट से विश्वार काम होती है अवर पेट भी करेल नहीं होता hai.
6- For 9 days fasting, mental health improves. अवावास से देप्रिष्ण से दुर्ष्टी से दुरण होती है
7- व्रत वाले दिन लोग गुस्सा कम काम करेट है। आश्या तथा में कमी है।
8- जो लोग व्रत वर्ट करेट करेट है अंचा मेंग अग्टेज के अध्या स्थित अवर शंत रहता है है आश्य अपेक्स निव्य में भी मुद्धार आटा है आया अप हैक्तापन फिल्क करेटे हैन है.
9. व्रत में अनन अवर भारी शिष्टी कम खाने से अनर्जी भी बानी रहती है.
10- व्रत भाष्ट से आप ये जान पैटे हैन की आप दिनबर में कितना अनहेल्दी अॉर जाई खान हैन है. This way you can control your diet. आवावास से मेतोबोलिक रेट में बधट्टारी हॉटी है अवर जाइड काली बरन हैटी हैन.

Disclaimer: In this article, the methods, methods and claims are taken only as suggestions, and ABP News does not confirm these. इस तरह के की बी देविया/डा/दिट आॉर सुगुण पर अमल करने से फ़े के लिए के लिए के साथ की सालाज डोक्ट्र या देखेली के लिए के साथ.

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