Vegetables for eyesight improvement: अजाजल चोटे-चोते बाउक्ष की भी अन्धेन वैके हो रही है। ये अस्ल में दिटे से काराना के कीमियोन के के लिए होता है. In this way, it is important that you correct your children’s diet first. दीट की बात करें तो अग्यू के लेये सबसे अग्या है हैरी वेटेज का सेवन. অত্য়্তে, যে মুমামা র্রি ক্যান কাযা কা হায় আয়্তে কান কান কান কান কান কান ক্তে কায়্য়া तो, आया हम अपेक्स भैत्ता है कुच वेजेट के बेरे में जिन्य सेना अग्य को सुद्वार में में में में में में में में में में में में में में में में में में.

অন্যান কে র্রিন ক্র্য়্য ক্য়ে কায়ন নে 5 জেন্যান-Vegetables for eyesight improvement

1. बथुा का साग

बुटुा का साग, अन्यू की सेहत के लिये भाथ ही बेज़ाई माना जाता है. It contains polyphenols and some anti-oxidants to keep the eyes healthy and healthy. साथ ही ये कोर्निय की सेहत के लेये भी बी बीजेंड है.

पानी में चुहार भूगोकर खोने से शारीय को मिल्टेन है वाईीर को में है कार्गर

2. Shimla Mirch

Shimla mirch mein vitamin C hota hai jo ki ognyi ki roshni men maddaggar hai. அயை அக்கு யையை யையை யையாய்டிக்க்கு யையை சில் கியு க்கு க்கு திய் தானை மை மாட்டை அக்க்கு க்குக்கு को शिम्ला मिर्च सलाद आॉर सब्जी बाना कर जूर खोने को देन.

3. carrot

জাজ্র মারিকিন মান ন্টিকিন্তা আযান্যান স্ট্তা है, জো কি ক্যান কান ক্র্তি ক্র্ড ক্র্ত কেটান खास बात ये है की ये करोटनूडियोड अवर लुटिन से भी भी भारे होटे हैन. जो अपकी मैसेश को उपने हैन है। ఌాకిక్క్ క్ర్యు క్ర్క్ క్ర్ట్ క్ర్ట్ క్ర్ట్క్ క్ర్టిక్టిక్ట్.

4. spinach

Antioxidants are rich in palak. बच्चे पालक खोने के लिये मातान नहीन हैन अशी में आप भुक्षा को पालक का सूप, पालक वाली दाल अवर पालक पराथा बाना कर खिला हैन है। যান্ন্যান সন্ত কেলি ক্য়ি কান্তে স্যান স্য়্তে है.

मुच में चाले होने पर अजमाई दादी-नानी के जे 3 नुस्के, infection will be less and दर्द-जलन से मेली रहात

5. शकरकंड

शकरकंड में भाष्टी के मुशुम् में बाजर में भाथ जाई होता है विटिमान ए, विटिमान चूर लुटिन हौता है में शकरकंद. It helps to increase the brightness of the eyes. تو, جور کیلاین کو کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے ہے

(This article is for general information, consult your doctor before taking any remedy)

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