MIND Diet. Mind diet, brain to maintain health. It is in the full form of the Mediterranean-Dash Intervention for Neurodegenerative Delay. It is a Mediterranean and dash diet of hybrid form. This diet focuses on food groups that can boost your brain power and improve aging-related problems like Alzheimer’s disease. This combination is also considered to be beneficial for alleviating many problems such as blood pressure, heart disease and diabetes.

इस दीट में शामिल फूड़ोड उन को पोडॉन्ड से फोन्टा होटे है है जें ब्रेन को प्रटेक्ट अर सही त्रेखें में राज़ी है है. Let’s learn about this diet.

Mind diet mein kin foods ko samhil kia ja nato hai?
WebMD (WebMD) की मानेन तो आस दिट में पर अक्षि फोक्स की जाता है, जो कम प्रोसेश होते हैन. इसके ससथथ हीशुग Aशुगशुग Aववबेसबेस वबेसबेसडडडसससससेटेडेटेडेटेडहैहैहैहैंहैंहैहैंहैंहैंहैंहैंहैंहैंममममथथथेटेडेटेडहैहैहैहैंहैंहैंहैंथथथथथथथथहैहैहैहैहैहैथथथथथथथथथथथथथथथेटेडेटेडेटेडथेटेडेटेडेटेडेटेडथेटेडेटेडेटेडथेटेडथथेटेडेटेडथेटेडथेटेडथथथथथथथथथथथथेटेडथथथथथथथथथथथथथथथथथथथथथथथथथथथथथथथथेटेडथथेटेडथथथथथथथथेटेडेटेडथथथथथथेटेडथेटेडेटेडथथथथथथथथेटेडेटेडथथथथथथथथथेटेडेटेडथथेटेडेटेडथ जिनमेंलेथथथव इस दीट में एस देजी को लेने की सालाह दी जाती है:

– हरी पाशिल्यादार जेटी ज़े पालक, मतर, सलाद आदि, इने कम से कम एक बार लेने की सलाह दी जाती है. அயை அய்கு அயை வேட்டு கு க்கு கின் மான் மார் பாரை ஜெயாட்ட்டு hai.

– बेरीज को फ़त्म में डो या दो बार से अधिक लिया जाता है.

– ন্ট্স কাত্তা মান মাকা যায়া যান কান কান কান কাতাতা है है.

– Олив Айл ко рожана лия जाता है.

– साबुत अजाज को रोजाना टिन या अधिक बार अगर में शिल्य करेने की सलाफ दी जाती है.

– Fish or seafood is available in a week.

– बीन्स को को फ़त्म में चार या एसे जाई बार खाया जा जानोटो hai

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Ignore these things in the mind diet:
butter
cheese
red meat
Fried food
Pastries and sweets

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