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चक्कर, जिदा पसिना आना होमागट है प्री-डीबीतीज के संकेत, आसे करेन लिफ्स्टील मेंजेज

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highlights

Pre-diabetes करेल लिफ्स्टील की मुचार से हो सकती है.
Pre-diabetes patients need high fiber diet.
Walk and exercise to reverse pre-diabetes.

How To Manage Lifestyle In Pre-diabetes- Endocrine disorder is caused by diabetes. दिबीतीज शारिय के मेंटेन को मेंटेन वाली नयाष्टी को समाप्पत कर दीती है. அக்கு பிப்டியை होने पर अधिक पसिना या पसिने की कमी हो सकती है. பர்க்கு से ज्‍यादा पसीना आना, चक्कर या पैजे में सुन्पन प्री-डिबीतीज के संकेट हैं है. दिबीतीज होने के फेफर शियार में Pre-diabetes के स्क्ष्ट के प्रियादे हैन है, जीसे आग्य भिज्ञाना है। आसामान्‍य शुगर लेवल से अग्युण लोगों को प्री-डिबीतीज होने का गुटा होता है. Pre-diabetes is reversible with lifestyle changes and diet. If it is controlled in the beginning, it can reduce the risk of diabetes and heart problems. चलीय जाई हैं किस पूष्टी में प्रियबिटिजेज है की जिबेटिजे है

क्‍या है pre-diabetes
Pre-diabetes metabolic syndrome का ही अक पार्ट है जो अगे चालकर में type-2 दिबीतीज में तब्दील हो सकती है. I am aware of that In pre-diabetes, there are many changes in the body. This is the reason why people who have pre-diabetes symptoms are not able to recognize them at the same time. माना जाटा है की प्री-डीबीतीज होने की मुक्‍य रुबु आनहेल्‍दी लिफ्स्टील आॉर मोतापा है. Pre-diabetes hone pari high blood pressure ki bhi samsya ho sakiti hai. अज्ञा चक्‍कर, उुल्ती, अधिक पसीना आना, पेजे में सुन्पन या जुंजुनी हो सकती है. This is a reversible syndrome that can be controlled by making some lifestyle changes.

करेन वेट कम
अधिक वाजन या मोता के गिब्री हेल्थ प्रोबल्म्स को जुण डे माटो है. including heart problem, high blood pressure, stroke, diabetes and cancer. मोतापा प्री-डीबीतीज के लिये भी जिम्‍मेदार हो मायो है जिन में में में की कमर का साइज 40 अर में में की कमर का साइज 35 से अधिक होता है उन्हे का बिची देबीतीज होने का अधिक खाता होता है. It is necessary to reduce weight to reverse it. You can manage your weight by changing your lifestyle and diet.

واك كا لعن Sahara
To reverse pre-diabetes, it is very important to walk for 30 minutes or more in the day. Physical activity can be increased by walking, which is necessary for a healthy lifestyle. वाराने से न केवा दिबीतीज बलकी स्प्रोक, हैर्ट पर्ब्लेम अवर कार्य कार्क के अगार को कार्मा है. Walk can burn body calories, reduce weight and burn fat.

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More fiber consumption
A high fiber diet can be used to control pre-diabetes. High fiber के लिये रास्बेरी का शेक्स किया जानोटो है. Rasberi khone se bloed shugar level aur insulin ko kam kia ja nato hai. In it, carbs are quite low, which can help reverse pre-diabetes. Apart from raspberries, salad, cabbage, celery and carrots can be included in the diet.

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करेन इर्मित्तेंटन्त फास्टिंग
Intermittent fasting is an excellent method. Intermittent Fasting में खाने का एक के विश्वित पत्रें हौता है जिस्था निष्टिर्क त्वोन को शुल्क किया की जा है है. The most popular pattern is 5:2 and 16/8. कम कालोरी इतेक होने से कम कार्यो को की जा जानोटो है

Tags: Diabetes, Health, Lifestyle



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