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गुटनोन के बीच में तकीय रहकर सोने से बाइक पेन होता है डूर, मिल्टे हैन की सारे गुदेश

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highlights

প্র্যা কেকি কিকিয়া রাক্র স্ন্যান স্যান কান্য কাদ্ডি রাত্রার স্ত্র রাতি hai.
आशी सोने से स्पीन अलिजनिंग में सम्स्या नहीं हूगी अवर दर्द से रहात मिल्गा.

Sleeping with Pillow Between Legs Benefits: सुबह सोकर उत्ते ही पीठ में डर्द की सम्स्या से हैबार है है है है है है तो अपका बाता देन की अब समाय आग्या है की अपने सोने के में खाइन्य में लायेन. राट में अगर अपक गालत कृष्ट से सो रहे है है है या आवापक पोश्ष्र आग्या सुटे वक्त करेल रहता है तो आशा अप्के पीथ, कमर आदी में अक्डन जाक्डन की सम्स्या हो सकती hai.

आईसे में अगर अप सोते वक्त अच्चा पिल्लो का इस्तेमाल करें अवर पेजा या गुटनोन के बेखें में तकिया लेकर साईें तो आशा अप विश्व विद्या ले बेखें. इहा नहीं, अप्के पीथा आदी में दर्द की सम्स्‍या भी नहीं रहादी.

Why is it beneficial?

healthline কান্তান কান্যান্তা, জুবে আপ্যান ক্ত্র কিক্তে কিকি কাক্র্যাক্র হাতে है। इहा नहीं, जब पीथ स्थाइल रहता है तो तिशु में स्त्रेस नहीं होता हैं हैनीटेड डिक्ष या कातिस्नायुशुल के कारना होने वाले डार्ड को कम की जा की जा है.

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गुटनोन के बीच तकिया राक्कर सोने के गैडे
-अगर आप बाइक पेन या फिप पेन से हैतार है। है टो अपेक्स गुटनोन के बीची की कीया लेकर सोना. This way you will be able to sleep better in the night and you will feel better in pain.

-अगर अप्के लोर बाइक व हिप्स के हिस्‍से में डर्द रहता है तो यह कतिस्नायुशुल यानी की कतिस्नायुशुल नेवर्व में तक्राव के हैटा है. आश्य भूत्न के लिये अप गुटनोन के बीची तकिया लागाकर सोई.

-सैतिका का डर्द यानी की सोने से आपकी पीथ के निज्जे जाई अवर कुलहों में मोरोड होती हो तो आसे सोने से अप अराम अधिया करें.

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– अपने गुटनोन के बीच एक तकिया रहकर सोने से अप्के स्‍‍पिन अलिजनिंग में समस्‍या नहीं होगी अवर दर्द से रात मिल्गा.

-If you have a herniated disc problem, you are worried about it. ایسی مین سوتی وکت کمین کو کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے کے ۔

Tags: Health, Lifestyle



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